{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"appatikappudu-10-nimishaallo-chesukone-heldee-brek-phaast-deenni","title_te":"అప్పటికప్పుడు 10 నిమిషాల్లో చేసుకొనే హెల్దీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్.. దీన్ని మించింది మరొకటి ఉండదు..","section":"తాజా","status_line":"అప్పటికప్పుడు 10 నిమిషాల్లో చేసుకొనే హెల్దీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్.. దీన్ని మించింది మరొకటి ఉండదు..","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-07-26T13:21:15.941Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-38734","date":"2026-07-26T13:13:05.000Z","title_te":"అప్పటికప్పుడు 10 నిమిషాల్లో చేసుకొనే హెల్దీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్.. దీన్ని మించింది మరొకటి ఉండదు..","body_te":"రాగి దోశలు రుచికరమైన అల్పాహారం మాత్రమే కాదు, కాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు సమృద్ధిగా ఉండే పోషకాహారం కూడా. సరైన పద్ధతిలో పులియబెట్టిన పిండితో తయారు చేసిన క్రిస్పీ రాగి దోశలు రోజంతా శక్తినిచ్చి, ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకుండా ఉంచుతాయి. ఈ సులభమైన రెసిపీతో ఇంట్లోనే ఆరోగ్యకరమైన రాగి దోశలను తయారు చేసి కుటుంబంతో కలిసి ఆస్వాదించండి.","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/food/crispy-ragi-dosa-recipe-a-healthy-breakfast-packed-with-calcium-iron-and-fiber-1874260.html"}]}]}