{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"asalu-d-vitamin-pomdaalamte-e-samayamlo-emdalo-nilchovaali","title_te":"అసలు D విటమిన్ పొందాలంటే ఏ సమయంలో ఎండలో నిల్చోవాలి..?","section":"తాజా","status_line":"అసలు D విటమిన్ పొందాలంటే ఏ సమయంలో ఎండలో నిల్చోవాలి..?","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-08-24T13:42:39.769Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-86470","date":"2026-08-24T11:47:58.000Z","title_te":"అసలు D విటమిన్ పొందాలంటే ఏ సమయంలో ఎండలో నిల్చోవాలి..?","body_te":"భారత్‌లో 70% మంది నగరవాసులు, 20% మంది గ్రామస్తులు విటమిన్ డి లోపంతో బాధపడుతున్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. సూర్యరశ్మి పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆధునిక జీవనశైలి, దుస్తులు, కాలుష్యం కారణంగా శరీరానికి తగినంత విటమిన్ డి అందడం లేదు. ఉదయం 11 నుండి మధ్యాహ్నం 2 గంటల మధ్య సూర్యరశ్మి తీసుకోవడం, సరైన ఆహారం, సప్లిమెంట్లు ఈ లోపాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడతాయి.","importance":"minor","verification":"multi","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/health/vitamin-d-deficiency-in-india-causes-symptoms-solutions-despite-abundant-sunlight-1895564.html"},{"outlet":"tv9telugu.com","url":"https://news.google.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?oc=5"}]}]}