{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"bellam-veyimchina-sanagala-aarogya-prayojanaalu","title_te":"బెల్లం, వేయించిన శనగల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు","section":"ఆరోగ్యం","status_line":"ఉదయం బెల్లం, వేయించిన శనగలు తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నివేదిక","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-07-06T14:04:53.984Z"},"facts":[{"id":"fact-7613","text_te":"మధుమేహం ఉన్నవారు పరిమిత మోతాదులో దీన్ని తీసుకోవచ్చని నివేదిక తెలిపింది","status":"attributed","as_of":"2026-07-06T14:04:53.984Z"},{"id":"fact-7612","text_te":"ఈ కాంబినేషన్‌లో ఐరన్, ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ ఉన్నాయని నివేదికలో పేర్కొన్నారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-06T14:04:53.984Z"},{"id":"fact-7611","text_te":"ఉదయాన్నే బెల్లం, వేయించిన శనగలు తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఏబీపీ దేశం నివేదించింది","status":"attributed","as_of":"2026-07-06T14:04:53.984Z"}],"events":[{"id":"event-3399","date":"2026-07-06T13:10:28.000Z","title_te":"ఉదయం బెల్లం, వేయించిన శనగలు తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నివేదిక","body_te":"ఉదయాన్నే బెల్లం, వేయించిన శనగలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి పలు ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఏబీపీ దేశం నివేదించింది. ఈ కాంబినేషన్‌లో ఐరన్, ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ ఉంటాయని, తద్వారా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుందని ఆ నివేదికలో పేర్కొన్నారు. మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా పరిమిత మోతాదులో దీన్ని తీసుకోవచ్చని నివేదిక తెలిపింది. అయితే, వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిదని సూచించారు.","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"ABP దేశం","url":"https://telugu.abplive.com/photo-gallery/lifestyle/health-benefits-of-eating-jaggery-and-roasted-chana-every-morning-252702"}]}]}