{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"chinnagaa-umdani-chulakanagaa-choododdu-kooragaayallone-kimg-bod","title_te":"చిన్నగా ఉందని చులకనగా చూడొద్దు.. కూరగాయల్లోనే కింగ్.. బోడ కాకర ప్రత్యేకత ఇదే..","section":"తాజా","status_line":"చిన్నగా ఉందని చులకనగా చూడొద్దు.. కూరగాయల్లోనే కింగ్.. బోడ కాకర ప్రత్యేకత ఇదే..","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-08-05T04:27:57.669Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-54627","date":"2026-08-05T04:11:36.000Z","title_te":"చిన్నగా ఉందని చులకనగా చూడొద్దు.. కూరగాయల్లోనే కింగ్.. బోడ కాకర ప్రత్యేకత ఇదే..","body_te":"వర్షాకాలంలో లభించే బోడ కాకరకాయ పోషకాలతో నిండిన అద్భుతమైన కూరగాయ. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే ఈ కూరగాయ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని ఆహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో చేర్చుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/powerful-health-benefits-to-boda-kakara-teasel-gourd-a-seasonal-superfood-for-diabetes-heart-health-and-immunity-aa-kakarakaya-1881050.html"}]}]}