{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"deep-phrai-lekumdaa-okka-spoon-nooneto-ruchigaa-helteegaa-chesuk","title_te":"డీప్ ఫ్రై లేకుండా ఒక్క స్పూన్ నూనెతో రుచిగా హెల్తీగా చేసుకునే పూర్ణం బూరెలు","section":"తాజా","status_line":"డీప్ ఫ్రై లేకుండా ఒక్క స్పూన్ నూనెతో రుచిగా హెల్తీగా చేసుకునే పూర్ణం బూరెలు","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-08-13T08:53:19.458Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-68337","date":"2026-08-13T08:03:14.000Z","title_te":"డీప్ ఫ్రై లేకుండా ఒక్క స్పూన్ నూనెతో రుచిగా హెల్తీగా చేసుకునే పూర్ణం బూరెలు","body_te":"నూనె పదార్థాలు ఇష్టపడని వారికి, డైట్‌లో ఉన్నవారికి ఇది చక్కటి వంటకం. ఒక్క స్పూన్ నూనెతో రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన పూర్ణం బూరెలు ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం. డీప్ ఫ్రై చేయకుండా, పనారం పాన్ ఉపయోగించి, కరకరలాడే బూరెలను సులభంగా తయారు చేయవచ్చు. ఈ పద్ధతిలో బూరెలు గుల్లగా, క్రిస్పీగా వస్తాయి. పండుగలకు కూడా చేసుకోవచ్చు.","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/food/healthy-poornam-burelu-less-oil-paniyaram-pan-recipe-no-deep-fry-1887037.html"}]}]}