{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"desk-udyogula-kosam-aarogya-chitkaalu","title_te":"డెస్క్ ఉద్యోగుల కోసం ఆరోగ్య చిట్కాలు","section":"ఆరోగ్యం","status_line":"Desk Job: ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు, జాగ్రత్తలు సూచించిన నిపుణులు","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-07-09T08:14:34.626Z"},"facts":[{"id":"fact-16347","text_te":"ప్రతి కొద్ది గంటలకు లేచి నడవడం మంచిదని నిపుణులు సూచించారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-09T08:14:34.626Z"},{"id":"fact-16346","text_te":"నిరంతరం కూర్చోవడం వల్ల నడుము నొప్పి, ఊబకాయం, రక్తప్రసరణ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరించారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-09T08:14:34.626Z"},{"id":"fact-16345","text_te":"రోజుకు ఎన్ని గంటలు కూర్చోవచ్చు, ఎంతసేపటికి ఒకసారి కదలాలి అనే అంశాలపై నిపుణులు సూచనలు ఇచ్చారని ఎంఎస్ఎన్ నివేదించింది","status":"attributed","as_of":"2026-07-09T08:14:34.626Z"},{"id":"fact-16344","text_te":"డెస్క్ ఉద్యోగాల్లో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని నిపుణులు తెలిపారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-09T08:14:34.626Z"}],"events":[{"id":"event-8301","date":"2026-07-09T07:00:13.000Z","title_te":"Desk Job: ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు, జాగ్రత్తలు సూచించిన నిపుణులు","body_te":"డెస్క్ ఉద్యోగాల్లో ఎక్కువసేపు కూర్చొని పనిచేయడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలిపారు. రోజుకు ఎన్ని గంటలు కూర్చోవచ్చు, ఎంతసేపటికి ఒకసారి శరీరాన్ని కదిలించాలి అనే విషయాలపై నిపుణులు సూచనలు ఇచ్చారని ఎంఎస్ఎన్ నివేదించింది. నిరంతరం కూర్చొని ఉండటం వల్ల నడుము నొప్పి, ఊబకాయం, రక్తప్రసరణ సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరించారు. ప్రతి కొద్ది గంటలకు ఒకసారి లేచి నడవడం లేదా శరీరాన్ని కదిలించడం మంచిదని వారు సూచించారు. దీర్ఘకాలం కూర్చొని పనిచేసేవారు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలని నిపుణులు సూచించారని నివేదికలో పేర్కొన్నారు.","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"MSN","url":"https://news.google.com/rss/articles/CBMikgZBVV95cUxOMWR4bGJNSXBrUkw3eUNiWWQ5MGJIWjVxNmFaT3JZQmJBRmxXNFVOalBKd2k4bnQ4OWdfMHdla2Frc1dGRVZaSmdoNjhKcWlHZy1UM1lBZHFtZ1h5WFpOVXlwakFMYkY4dEtFQnUxQ3RWZlk2UmFJQkhGVU5ycWtKTllVcGdkX085WGpZNF9ILVUwOUxMMkVGNlViNnJsTS16MnI5bDFubWlWMVVnT2M5WlFHVF83bl9xTnZoVGlLbnpnZ25kdHZScDBiWVI1TEF5WHBaZnNXSEFrLVB0YXNSWVpfdG90aTUzMFo1bUpTN19LSUY1X2FlamNEUmVFU0FHU0pZLUl2Y21jNm5HZWdBOUlwdDJMS2pra1lGX2pDUFc5WU1xNHY4WTU5ZlRfaEoyNTFnclpQM0t4WVRzWDVaX01kcS1YRmw1SWM3ZDhVR0xheDlqeTBXT0ZVbmNibkx1OFpaVEhKMUV3ZGpxUlhiX09tdm5yU29vLU1JSkVYQ1ZYWGpPbzdpUGN6cTZzbEZkLWpoclNkc2NQWTByTWM1ZTNuZUNFX2dUWEZaVy1HbERaRS1XMGQzOGxIMW9uLTk4V01FbnVtRnBwcmU1T1NDMllJVDI5TWVIQ2tOTVVzcVdJMHZXcjFYb0k2MzhodVhoSDVDemJJVDA1SHZWTGNOUnFKNDJtU3BEaDQwb3g0Y1JId1NYb0k1ODVvZjB3MVVoS3Z0UERWME1CTVg2ZzZMOEtDU205VXY5c2UxMXpxZFo1eWNidVBOQmVwNUdkaTh5amhvVTFPVFVUX09xcHRPaXp1LUV3NnNncFRfMFFxdWVKel93aHpvMFozLU9GYkU4WjNSWGo4S2V4VkhuSDVUS3pGRE55X0hhSllyUWxHbmJ3SFYxbDFkUEpGZ2lGS0c5VFF3S3JDeEJRLTMzQVBXTER1eUduRWRqTHJvdk4yZVdudTNFNjEzWHBKQ1VFT2tBWm13enlKRVgwdktZVXhWdUc2bFY0eFdfeUlTQ2hzVFJHczlpeElUQUIzby1wd3pyelE?oc=5"}]}]}