{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"edi-padite-adi-vaddu-maava-udayaanne-idi-timte-baruvu-taggadam-k","title_te":"ఏది పడితే అది వద్దు మావ.. ఉదయాన్నే ఇది తింటే బరువు తగ్గడం ఖాయం","section":"తాజా","status_line":"ఏది పడితే అది వద్దు మావ.. ఉదయాన్నే ఇది తింటే బరువు తగ్గడం ఖాయం","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-07-28T16:00:51.942Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-42147","date":"2026-07-28T15:48:45.000Z","title_te":"ఏది పడితే అది వద్దు మావ.. ఉదయాన్నే ఇది తింటే బరువు తగ్గడం ఖాయం","body_te":"బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి ప్రోటీన్ ఇడ్లీ మంచి అల్పాహార ఎంపికగా మారుతోంది. సాధారణ ఇడ్లీ పిండిలో పన్నీర్, మొలకెత్తిన మెంతులు, క్యారెట్ వంటి పోషక పదార్థాలు కలిపి తయారుచేసే ఈ ఇడ్లీలు ప్రోటీన్, ఫైబర్‌ను అందిస్తాయి. దీంతో ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉండి, అనవసరమైన చిరుతిళ్లు తినాలనే కోరిక తగ్గవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు ఈ ప్రోటీన్ ఇడ్లీని డైట్‌లో చేర్చుకోవచ్చు.","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/protein-idli-for-weight-loss-eat-this-healthy-breakfast-to-stay-full-longer-protein-idli-chutney-recipe-1875627.html"}]}]}