{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"gamtala-tarabadi-kurcheelo-koorchovadam-valla-kalige-aarogya-pra","title_te":"గంటల తరబడి కుర్చీలో కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రభావాలు","section":"ఆరోగ్యం","status_line":"ఎక్కువసేపు కుర్చీలో కూర్చోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణుల సూచన","synopsis":null,"temperature":13,"updated_at":"2026-07-07T10:44:25.759Z"},"facts":[{"id":"fact-9140","text_te":"ప్రతి అరగంటకు ఒకసారి లేచి కొన్ని నిమిషాలు నడవాలని నిపుణులు సలహా ఇచ్చారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-07T08:44:25.349Z"},{"id":"fact-9139","text_te":"కుర్చీలో కూర్చుని చేసే సాధారణ వ్యాయామాలు ప్రభావాలను తగ్గించగలవని నిపుణులు సూచించారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-07T08:44:25.349Z"},{"id":"fact-9138","text_te":"ఎక్కువసేపు కుర్చీలో కూర్చోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని నిపుణులు తెలిపారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-07T08:44:25.349Z"}],"events":[{"id":"event-4809","date":"2026-07-07T08:23:14.000Z","title_te":"ఎక్కువసేపు కుర్చీలో కూర్చోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణుల సూచన","body_te":"ఎక్కువ గంటలు కుర్చీలో కూర్చుని పనిచేసేవారిలో ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని నిపుణులు తెలిపారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఏం చేయాలనే ప్రశ్న చాలా మంది మనసుల్లో తలెత్తుతుందని పేర్కొన్నారు. కుర్చీలో కూర్చుని చేసే సాధారణ వ్యాయామాలు దీని ప్రభావాలను గణనీయంగా తగ్గించగలవని నిపుణులు సలహా ఇచ్చారు. ప్రతి అరగంటకు ఒకసారి లేచి కొన్ని నిమిషాలు నడవాలని వారు సూచించారు.","importance":"minor","verification":"multi","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/lifestyle-desk-workout-to-reduce-health-risks-of-sitting-all-day-in-office-1859712.html"},{"outlet":"tv9telugu.com","url":"https://news.google.com/rss/articles/CBMiwAFBVV95cUxOMmJRaXBBMVFudEZwc3VDVmlCdGlZZWZPdTlYRVlWWEFDT21TRmhXNFh6WU9vakM4Z0ROMS1tc0drRWs2YkFhOVNhT21KdTZlazh1eC1KNElSODRiQXEzNWctRUpSV01HU2d1Sm5HdUcyOWR2QWRUSlFZMlVDMXZHTGtNRU93LUJhdm5reFVIYkJTN09DRlM1akNXT0ZTUVRQNURiOUpvQ1FIdTZuWXh2dnJiTHVVbDBPV05URVlKSmfSAcABQVVfeXFMTjJiUWlwQTFRbnRGcHN1Q1ZpQnRpWWVmT3U5WEVZVlhBQ09tU0ZoVzRYellPb2pDOGdETjEtbXNHa0VrNmJBYTlTYU9tSnU2ZWs4dXgtSjRJUjg0YkFxMzVnLUVKUldNR1NndUpuR3VHMjlkdkFkVEpRWTJVQzF2R0xrTUVPdy1CYXZua3hVSGJCUzdPQ0ZTNWpDV09GU1FUUDVEYjlKb0NRSHU2bll4dnZyYkx1VWwwT1dOVEVZSkpn?oc=5"}]}]}