{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"health-benefits-of-punarnava-ee-aaku-pachchadi-chesukuni-timte-m","title_te":"Health Benefits of Punarnava: ఈ ఆకు పచ్చడి చేసుకుని తింటే.. మోకాళ్ల నొప్పులు పరార్‌","section":"తాజా","status_line":"Health Benefits of Punarnava: ఈ ఆకు పచ్చడి చేసుకుని తింటే.. మోకాళ్ల నొప్పులు పరార్‌","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-08-06T12:24:30.982Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-56979","date":"2026-08-06T11:54:40.000Z","title_te":"Health Benefits of Punarnava: ఈ ఆకు పచ్చడి చేసుకుని తింటే.. మోకాళ్ల నొప్పులు పరార్‌","body_te":"ఆయుర్వేదంలో విశేష ప్రాధాన్యం ఉన్న పునర్నవ (తెల్ల గలిజేరు) ఆకులతో రుచికరమైన పచ్చడి సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ ఆకులు కిడ్నీ, కాలేయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడంతో పాటు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, రక్తహీనత తగ్గించడంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణలో ఉపయోగపడతాయని చెబుతారు. అయితే ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని, ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/videos/punarnava-chutney-recipe-a-nutritious-ayurvedic-green-packed-with-health-benefits-video-tv9d-1882110.html"}]}]}