{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"health-tips-bhojanam-chesina-tarvaata-kevalam-10-nimishaalu-nadi","title_te":"Health Tips: భోజనం చేసిన తర్వాత కేవలం 10 నిమిషాలు నడిస్తే ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయా..?","section":"తాజా","status_line":"Health Tips: భోజనం చేసిన తర్వాత కేవలం 10 నిమిషాలు నడిస్తే ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయా..?","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-08-10T16:25:57.466Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-63874","date":"2026-08-10T16:00:45.000Z","title_te":"Health Tips: భోజనం చేసిన తర్వాత కేవలం 10 నిమిషాలు నడిస్తే ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయా..?","body_te":"Health Tips: భోజనం చేసిన తర్వాత శరీరంలోని కార్బోహైడ్రేట్లు గ్లూకోజ్‌గా విచ్ఛిన్నమై రక్తప్రవాహంలోకి విడుదలవుతాయి. భోజనం చేసిన తర్వాత ఒక వ్యక్తి కూర్చున్నా లేదా పడుకున్నా, వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. అయితే, భోజనం తర్వాత కనీసం 10..","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/health-tips-importance-of-walk-after-meals-to-control-blood-sugar-1885236.html"}]}]}