{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"inupa-kamdalu-peragaalamte","title_te":"ఇనుప కండలు పెరగాలంటే!","section":"తాజా","status_line":"ఇనుప కండలు పెరగాలంటే!","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-08-20T22:35:04.270Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-80704","date":"2026-08-20T21:20:30.000Z","title_te":"ఇనుప కండలు పెరగాలంటే!","body_te":"ఐరన్‌ లోపం ఉంటే తక్కువగా శ్వాస తీసుకోవడం, నీరసం, ఎంతకీ తగ్గని తలనొప్పి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఆ లోపాన్ని సరిచేసుకునేందుకు ఐరన్‌ అధికంగా ఉన్న ఆహారం తిన్నా కొంతమంది ఆ సమస్యల నుంచి బయటపడలేరు. తినే ఆహారంలో ఐరన్‌ అధికంగా ఉన్న పదార్థాలు చేర్చుతారు.","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"నమస్తే తెలంగాణ","url":"https://www.ntnews.com/zindagi/iron-rich-foods-alone-may-not-fix-iron-deficiency-heres-why-2489413"}]}]}