{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"ivi-okka-spoon-namilite-chaalu-kamda-pushtito-paatu-100-ellu-bal","title_te":"ఇవి ఒక్క స్పూన్ నమిలితే చాలు.. కండ పుష్టితో పాటు 100 ఏళ్ళు బలంగా.. పవర్ఫుల్ ఫుడ్","section":"తాజా","status_line":"ఇవి ఒక్క స్పూన్ నమిలితే చాలు.. కండ పుష్టితో పాటు 100 ఏళ్ళు బలంగా.. పవర్ఫుల్ ఫుడ్","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-08-02T04:50:21.604Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-49618","date":"2026-08-02T04:15:52.000Z","title_te":"ఇవి ఒక్క స్పూన్ నమిలితే చాలు.. కండ పుష్టితో పాటు 100 ఏళ్ళు బలంగా.. పవర్ఫుల్ ఫుడ్","body_te":"ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోవడమే మానేశారు. దీని వలన అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువవుతున్నాయి. అయితే, మీరు వీటిని ఒక్క స్పూన్ నమిలితే చాలు.. కండ పుష్టితో పాటు 100 ఏళ్ళు బలంగా ఉంటారు. ఇంకా కంటికి సంబంధించిన సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. వీటిని తింటే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/photo-gallery/chia-seeds-benefits-why-one-spoon-a-day-is-a-smart-addition-to-a-healthy-diet-weight-management-1878819.html"}]}]}