{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"jim-ku-vellakumdaa-imtlone-vyaayaamaalu","title_te":"జిమ్‌కు వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే వ్యాయామాలు","section":"ఆరోగ్యం","status_line":"రోజుకు 30 నిమిషాల వ్యాయామాలతో బరువు తగ్గవచ్చని కథనం","synopsis":null,"temperature":0,"updated_at":"2026-07-05T05:03:58.931Z"},"facts":[{"id":"fact-1437","text_te":"రోజుకు 30 నిమిషాల వ్యాయామాలతో జిమ్‌కు వెళ్లకుండానే బరువు తగ్గవచ్చని ఆ కథనం పేర్కొంది.","status":"attributed","as_of":"2026-07-05T04:33:58.824Z"},{"id":"fact-1436","text_te":"బరువు తగ్గించుకోవడానికి డైటింగ్‌తో పాటు సరైన వ్యాయామాల ఎంపిక ముఖ్యమని TV9 తెలుగు తెలిపింది.","status":"attributed","as_of":"2026-07-05T04:33:58.824Z"}],"events":[{"id":"event-619","date":"2026-07-05T04:14:05.000Z","title_te":"రోజుకు 30 నిమిషాల వ్యాయామాలతో బరువు తగ్గవచ్చని కథనం","body_te":"శరీర బరువు తగ్గించుకోవడానికి కఠినమైన డైటింగ్‌తో పాటు సరైన వ్యాయామాల ఎంపిక కూడా అవసరమని TV9 తెలుగు తెలిపింది. తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఖర్చు చేసే కొన్ని సులభమైన వ్యాయామాలను రోజుకు 30 నిమిషాలు చేస్తే జిమ్‌కు వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉండదని ఆ కథనం పేర్కొంది.","importance":"minor","verification":"multi","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/want-to-lose-weight-these-5-exercises-burn-the-most-calories-in-just-30-minutes-1857961.html"},{"outlet":"tv9telugu.com","url":"https://news.google.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?oc=5"}]}]}