{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"mamdulaku-gud-bai-cheppi-idi-kappu-tinnaa-chaalu-debbaku-shugar","title_te":"మందులకు గుడ్ బై చెప్పి ఇది కప్పు తిన్నా చాలు.. దెబ్బకు షుగర్ పరార్..","section":"తాజా","status_line":"మందులకు గుడ్ బై చెప్పి ఇది కప్పు తిన్నా చాలు.. దెబ్బకు షుగర్ పరార్..","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-07-31T08:00:52.832Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-46583","date":"2026-07-31T07:45:27.000Z","title_te":"మందులకు గుడ్ బై చెప్పి ఇది కప్పు తిన్నా చాలు.. దెబ్బకు షుగర్ పరార్..","body_te":"వీటిని తక్కువగా చూడకండి. మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు..దీనిలో బీటా-గ్లూకాన్ అనే ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీరు బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇంకా ఈ ఫుడ్ నెమ్మదిగా జిర్ణం చేసి రక్తంలో షుగర్ పెరగకుండా ఇది సహాయపడుతుంది. ఎలా తీసుకోవాలో ఇక్కడ చూద్దాం..","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/photo-gallery/one-cup-of-oats-a-day-a-fiber-rich-breakfast-that-may-help-support-healthy-blood-sugar-levels-1877478.html"}]}]}