{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"military-sleep-method-meeru-padukogaane-nidra-pattadam-ledaa-mil","title_te":"Military Sleep Method: మీరు పడుకోగానే నిద్ర పట్టడం లేదా? మిలిటరీ స్లీప్ మెథడ్‌ గురించి తెలుసా?","section":"తాజా","status_line":"Military Sleep Method: మీరు పడుకోగానే నిద్ర పట్టడం లేదా? మిలిటరీ స్లీప్ మెథడ్‌ గురించి తెలుసా?","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-07-12T04:44:47.878Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-13551","date":"2026-07-12T04:28:56.000Z","title_te":"Military Sleep Method: మీరు పడుకోగానే నిద్ర పట్టడం లేదా? మిలిటరీ స్లీప్ మెథడ్‌ గురించి తెలుసా?","body_te":"Military Sleep Method: మిలిటరీ స్లీప్ మెథడ్ కొంతమందికి సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. కానీ మీకు దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి, తరచుగా నిద్రకు అంతరాయాలు లేదా నిరంతర నిద్రపట్టకపోవడం వంటి సమస్యలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. మంచి నిద్రకు పునాది క్రమబద్ధమైన దినచర్య, ఒత్తిడి నిర్వహణ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి..","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/military-sleep-method-how-to-fall-a-sleep-fast-in-2-minutes-sleep-tips-for-insomnia-in-telugu-1863463.html"}]}]}