{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"motaadu-mimchite-muppe","title_te":"మోతాదు మించితే ముప్పే!","section":"తాజా","status_line":"మోతాదు మించితే ముప్పే!","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-07-06T21:04:55.340Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-3914","date":"2026-07-06T20:50:09.000Z","title_te":"మోతాదు మించితే ముప్పే!","body_te":"ఈ రోజుల్లో చాలామంది కండలు తిరిగే బాడీ కోసం జిమ్‌లలో గంటల తరబడి కసరత్తులు చేస్తున్నారు. దాంతోపాటు అతి త్వరగా కండలు పెంచాలని రకరకాల ప్రొటీన్‌ పౌడర్లు వాడుతున్నారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. కండలు పెంచుకోవడానికి, ఫిట్‌నెస్‌ లక్ష్యాల్ని సాధించడానికి ప్రతి కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు ప్రతి రోజూ 1.2 నుంచి 2 గ్రాముల ప్రొటీన్‌ మాత్రమే అవసరం.","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"నమస్తే తెలంగాణ","url":"https://www.ntnews.com/zindagi/excess-protein-powder-use-may-harm-liver-experts-warn-2443220"}]}]}