{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"pakshavaatam-raakumdaa-umdaalamte-ivi-guppedu-gimjalu-timte-chaa","title_te":"పక్షవాతం రాకుండా ఉండాలంటే ఇవి గుప్పెడు గింజలు తింటే చాలు.. మీ గుండె ఆయుష్షు కూడా","section":"తాజా","status_line":"పక్షవాతం రాకుండా ఉండాలంటే ఇవి గుప్పెడు గింజలు తింటే చాలు.. మీ గుండె ఆయుష్షు కూడా","synopsis":null,"temperature":12,"updated_at":"2026-07-21T10:52:39.221Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-29898","date":"2026-07-21T09:38:59.000Z","title_te":"పక్షవాతం రాకుండా ఉండాలంటే ఇవి గుప్పెడు గింజలు తింటే చాలు.. మీ గుండె ఆయుష్షు కూడా","body_te":"మారుతున్న అలవాట్ల రోజుల్లో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తూనే ఉంటాయ.అయితే, తినే ఆహారం చాలా ముఖ్యం. ఏది తింటున్నామో ? ఏది తినడం లేదో ఖచ్చితంగా ఒకటికి రెండు సార్లు ఆలోచించుకోవాలి ఆ తర్వాతే తినాలి ఏది పడితే అది తింటే అనారోగ్య సమస్యలు పాలవుతారు. బయట ఫుడ్స్ కన్నా ఇవి తింటే మీ గుండె ఆయుష్షు కూడాపెరుగుతుంది.","importance":"minor","verification":"multi","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/photo-gallery/flax-seeds-for-heart-and-brain-health-eating-a-handful-of-flaxseeds-is-enough-to-prevent-paralysis-omega-3-rich-foods-1870297.html"},{"outlet":"tv9telugu.com","url":"https://news.google.com/rss/articles/CBMi_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?oc=5"}]}]}