{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"pidikedu-udakabetti-timte-chaalu-ukku-laamti-balamaina-kamdalu-m","title_te":"పిడికెడు ఉడకబెట్టి తింటే చాలు.. ఉక్కు లాంటి బలమైన కండలు మీ సొంతం.. హై ప్రోటీన్ ఫుడ్","section":"తాజా","status_line":"పిడికెడు ఉడకబెట్టి తింటే చాలు.. ఉక్కు లాంటి బలమైన కండలు మీ సొంతం.. హై ప్రోటీన్ ఫుడ్","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-07-24T05:44:39.821Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-34780","date":"2026-07-24T05:33:25.000Z","title_te":"పిడికెడు ఉడకబెట్టి తింటే చాలు.. ఉక్కు లాంటి బలమైన కండలు మీ సొంతం.. హై ప్రోటీన్ ఫుడ్","body_te":"ఈ గింజలను రోజూ ఉడకబెట్టి తింటే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. ఇంకా ఉక్కు లాంటి బలమైన కండలు మీ సొంతం.. ఎందుకంటే దీనిలో హై ప్రోటీన్ ఉంటాయి. ఇవి ఎక్కడైనా దొరుకుతాయి. కాబట్టి, వీటిని తినడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇవి ఏంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/photo-gallery/boiled-verusenaga-benefits-this-affordable-high-protein-food-may-support-muscle-strength-and-a-healthy-diet-1872422.html"}]}]}