{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"rojamtaa-mimmalni-enarjitik-gaa-umche-best-heltee-snaaks-ee-vars","title_te":"రోజంతా మిమ్మల్ని ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంచే బెస్ట్ హెల్తీ స్నాక్స్! ఈ వర్షాకాలంలో మరింత మేలు..","section":"తాజా","status_line":"రోజంతా మిమ్మల్ని ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంచే బెస్ట్ హెల్తీ స్నాక్స్! ఈ వర్షాకాలంలో మరింత మేలు..","synopsis":null,"temperature":11,"updated_at":"2026-07-19T02:47:12.019Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-25724","date":"2026-07-19T00:59:08.000Z","title_te":"రోజంతా మిమ్మల్ని ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంచే బెస్ట్ హెల్తీ స్నాక్స్! ఈ వర్షాకాలంలో మరింత మేలు..","body_te":"ప్రస్తుత ఆధునిక జీవనశైలిలో ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు ఆఫీస్ పనులు, ఇంటి పనులతో అలసిపోవడం సర్వసాధారణం. చాలా మంది మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం వేళల్లో కాస్త నీరసంగా అనిపించగానే టీ, కాఫీలతో పాటు సమోసాలు, బిస్కెట్లు, చిప్స్ వంటి జంక్ ఫుడ్‌ వైపు మొగ్గు చూపుతారు. ఇవి తాత్కాలికంగా శక్తిని ఇచ్చినట్లు అనిపించినా, వీటిలోని అధిక చక్కెర మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ వల్ల రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ అకస్మాత్తుగా పెరిగి మళ్లీ అంతే వేగంగా పడిపోతాయి. దీనివల్ల మరింత నీరసం ఆవరిస్తుంది. అలా కాకుండా రోజంతా చురుగ్గా, నిండుగా ఉండటానికి సహాయపడే కొన్ని అద్భుతమైన, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఇవే:","importance":"minor","verification":"multi","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/skip-chips-and-biscuits-6-nutritious-snacks-to-boost-your-energy-naturally-1868665.html"},{"outlet":"tv9telugu.com","url":"https://news.google.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?oc=5"}]}]}