{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"rojamtaa-phul-enarjee-kovvunu-karigimche-mamtram-ee-remdu-kalipi","title_te":"రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ.. కొవ్వును కరిగించే మంత్రం.. ఈ రెండు కలిపి తింటే మీ శరీరానికి తిరుగుండదు..","section":"తాజా","status_line":"రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ.. కొవ్వును కరిగించే మంత్రం.. ఈ రెండు కలిపి తింటే మీ శరీరానికి తిరుగుండదు..","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-08-13T16:45:49.057Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-69116","date":"2026-08-13T15:41:13.000Z","title_te":"రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ.. కొవ్వును కరిగించే మంత్రం.. ఈ రెండు కలిపి తింటే మీ శరీరానికి తిరుగుండదు..","body_te":"ఉదయాన్నే నానబెట్టిన బాదం, నల్ల ఎండుద్రాక్ష కలిపి తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలు అందుతాయి. ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్ ఈ, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలతో కూడిన ఈ కలయిక జీర్ణక్రియ, గుండె ఆరోగ్యం, ఎముకల బలం, మెదడు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడవచ్చు. రాత్రిపూట 5 బాదం, 5 నల్ల ఎండుద్రాక్షలను నానబెట్టి ఉదయం తీసుకోవడం ఒక సులభమైన ఆరోగ్యకరమైన అలవాటుగా ఉండొచ్చు.","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/soaked-almonds-and-black-raisins-know-the-health-benefits-of-eating-them-together-in-the-morning-1887421.html"}]}]}