{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"sea-food-sa-mudra-aahaaraalu-see-phud-nu-ta-ra-choo-tina-dam-mam","title_te":"Sea Food | స‌ముద్ర ఆహారాలు (సీ ఫుడ్‌)ను త‌ర‌చూ తిన‌డం మంచిదే.. కానీ ఈ జాగ్ర‌త్త‌లు త‌ప్ప‌నిస‌రి..","section":"తాజా","status_line":"Sea Food | స‌ముద్ర ఆహారాలు (సీ ఫుడ్‌)ను త‌ర‌చూ తిన‌డం మంచిదే.. కానీ ఈ జాగ్ర‌త్త‌లు త‌ప్ప‌నిస‌రి..","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-07-28T07:56:52.999Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-41445","date":"2026-07-28T07:24:24.000Z","title_te":"Sea Food | స‌ముద్ర ఆహారాలు (సీ ఫుడ్‌)ను త‌ర‌చూ తిన‌డం మంచిదే.. కానీ ఈ జాగ్ర‌త్త‌లు త‌ప్ప‌నిస‌రి..","body_te":"సముద్ర ఆహారాలు (సీ ఫుడ్‌) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని చాలా మంది భావిస్తారు. చేపలు, రొయ్యలు, పీతలు, ఆయిస్టర్లు వంటి సముద్ర ఆహారాల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, డీహెచ్‌ఏ, అధిక నాణ్యత క‌లిగిన ప్రోటీన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి గుండె, మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడంలో సహాయపడతాయి.","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"నమస్తే తెలంగాణ","url":"https://www.ntnews.com/health/experts-say-taking-sea-food-is-good-for-health-but-need-to-take-some-precautions-2465390"}]}]}