{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"smaart-phon-vyasanam-numchi-bayatapademduku-maargaalu","title_te":"స్మార్ట్‌ఫోన్ వ్యసనం నుంచి బయటపడేందుకు మార్గాలు","section":"ఆరోగ్యం","status_line":"స్మార్ట్‌ఫోన్ వ్యసనం నుంచి బయటపడేందుకు సూచనలు","synopsis":null,"temperature":13,"updated_at":"2026-07-06T15:34:54.263Z"},"facts":[{"id":"fact-7875","text_te":"రోజులో కొంత సమయం మొబైల్, సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉండే డిజిటల్ డిటాక్స్ పద్ధతిని అనుసరించాలని సూచించారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-06T15:34:54.263Z"},{"id":"fact-7874","text_te":"ఎక్కువసేపు ఫోన్‌లో గడపడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, ఏకాగ్రత లోపం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చని నివేదికలో పేర్కొన్నారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-06T15:34:54.263Z"},{"id":"fact-7873","text_te":"డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల వినియోగం గణనీయంగా పెరిగిందని TV9 తెలుగు తెలిపింది","status":"attributed","as_of":"2026-07-06T15:34:54.263Z"}],"events":[{"id":"event-3516","date":"2026-07-06T15:28:09.000Z","title_te":"స్మార్ట్‌ఫోన్ వ్యసనం నుంచి బయటపడేందుకు సూచనలు","body_te":"డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల వినియోగం గణనీయంగా పెరిగిందని TV9 తెలుగు నివేదించింది. ఎక్కువసేపు ఫోన్‌లో గడపడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, ఏకాగ్రత లోపం వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని ఆ నివేదికలో పేర్కొన్నారు. ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడేందుకు రోజులో కొంత సమయం మొబైల్, సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉండే డిజిటల్ డిటాక్స్ పద్ధతిని అనుసరించాలని సూచించారు.","importance":"minor","verification":"multi","sources":[{"outlet":"tv9telugu.com","url":"https://news.google.com/rss/articles/CBMirAFBVV95cUxOM2l1Qzd2cWlfX2dsY3J1QnVaMG51ZmpRMU9FR3hmcGJGWXZ6ZWtsekFXWFVSenJJcGt4NFBCOV9kRDdxVHM4dXBNVFVEOU92bzltck1HdGZLM2JfNU0ybHJlRmVia0djTjlaX0tPS0JWRi1pa1lmdjUxWjlkRW5Zb2pxQkRJeDFUanFsZU5XSEVCX2hab0JVQkdPRXYwX1VQaWcwdS05aW4tbHpM0gGyAUFVX3lxTE9HNnNHX2NSZ01PUlR0MVpIbUNUclJnNE1jem9kZi1tT21DdVJoY0I2SVN4MUpTUXFBTlF3eEJkcnVUQ3ZCSXd3LTFrZ0dDSVBDR3Z6UjRac1A1dGptb2JiLTRxaEF3UC1NbEhxVFhhbWVLQzFaaWZFQlo1T2xna0ZGUzI3QmdSczFsbnB4ZDZPS1BaY3oxcWMyT1RjNHdpNVVNT2o4cGZoUDUzSnIwWnplMXc?oc=5"},{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/can-a-digital-detox-really-reduce-stress-heres-what-experts-say-1859271.html"}]}]}