{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"udayam-neellu-taagadam-valla-aarogya-prayojanaalu","title_te":"ఉదయం నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు","section":"ఆరోగ్యం","status_line":"ఉదయం నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని నిపుణుల సూచన","synopsis":null,"temperature":11,"updated_at":"2026-07-05T18:04:50.163Z"},"facts":[{"id":"fact-3773","text_te":"ఉదయం నీళ్లు తాగడం శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-05T15:34:49.668Z"},{"id":"fact-3772","text_te":"ఉదయం నీళ్లు తాగడం రాత్రి నిద్ర తర్వాత ఏర్పడే నీటి కొరతను భర్తీ చేస్తుందని నిపుణులు తెలిపారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-05T15:34:49.668Z"}],"events":[{"id":"event-1615","date":"2026-07-05T15:29:43.000Z","title_te":"ఉదయం నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని నిపుణుల సూచన","body_te":"ఉదయం నిద్రలేవగానే టీ లేదా కాఫీకి బదులు ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని నిపుణులు తెలిపారు. రాత్రంతా నిద్ర తర్వాత శరీరంలో ఏర్పడే నీటి కొరతను ఇది భర్తీ చేస్తుందని వారు వివరించారు. అలాగే ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు.","importance":"minor","verification":"multi","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/why-you-should-drink-water-first-thing-in-the-morning-1858527.html"},{"outlet":"tv9telugu.com","url":"https://news.google.com/rss/articles/CBMipAFBVV95cUxPLUlVbHY3dWphYUhrVTNwWDVKcURXdzFvd2x0NmlwVktjZE82dkQwQ2dSOXlITHNsTG43ZUNNQ3Fkd21TR1Q4SWNPMlJuRE9vaFdRNTRLVkVIbmVnNjlLUG93SFhwekx5NXlKT182b3JNbzU4bEVYZlg2STNkbWJUREdaanR4UHR6RDdqU0hmUi0xR2I1aXBiMFBzTzBfd0lienFCOdIBpAFBVV95cUxPLUlVbHY3dWphYUhrVTNwWDVKcURXdzFvd2x0NmlwVktjZE82dkQwQ2dSOXlITHNsTG43ZUNNQ3Fkd21TR1Q4SWNPMlJuRE9vaFdRNTRLVkVIbmVnNjlLUG93SFhwekx5NXlKT182b3JNbzU4bEVYZlg2STNkbWJUREdaanR4UHR6RDdqU0hmUi0xR2I1aXBiMFBzTzBfd0lienFCOQ?oc=5"}]}]}