{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"udayam-nidralevagaane-phon-choodatam-valla-prabhaavaalu","title_te":"ఉదయం నిద్రలేవగానే ఫోన్ చూడటం వల్ల ప్రభావాలు","section":"ఆరోగ్యం","status_line":"ఉదయం నిద్రలేవగానే ఫోన్ చూడటం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం ఉంటుందని నిపుణుల అభిప్రాయం","synopsis":null,"temperature":13,"updated_at":"2026-07-06T15:34:54.263Z"},"facts":[{"id":"fact-7872","text_te":"నిద్రలేవగానే సోషల్ మీడియా, వార్తలు, నోటిఫికేషన్లు చూడటం వల్ల ఒత్తిడి పెరిగే అవకాశం ఉందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-06T15:34:54.263Z"},{"id":"fact-7871","text_te":"ఈ అలవాటు మెదడు పనితీరు, మానసిక ఆరోగ్యం, ఏకాగ్రతపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు తెలిపారు","status":"attributed","as_of":"2026-07-06T15:34:54.263Z"},{"id":"fact-7870","text_te":"ఉదయం నిద్రలేవగానే మొబైల్ ఫోన్ చూడటం చాలా మందికి అలవాటుగా మారిందని నివేదికలు తెలిపాయి","status":"attributed","as_of":"2026-07-06T15:34:54.263Z"}],"events":[{"id":"event-3515","date":"2026-07-06T15:10:21.000Z","title_te":"ఉదయం నిద్రలేవగానే ఫోన్ చూడటం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం ఉంటుందని నిపుణుల అభిప్రాయం","body_te":"ఉదయం నిద్రలేవగానే మొబైల్ ఫోన్ చూడటం చాలా మందికి అలవాటుగా మారిందని నివేదికలు తెలిపాయి. ఈ అలవాటు మెదడు పనితీరు, మానసిక ఆరోగ్యం, ఏకాగ్రత, రోజువారీ ఉత్పాదకతపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు తెలిపారు. ముఖ్యంగా నిద్రలేవగానే సోషల్ మీడియా, వార్తలు, నోటిఫికేషన్లు చూడటం వల్ల ఒత్తిడి పెరిగే అవకాశం ఉందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు.","importance":"minor","verification":"multi","sources":[{"outlet":"tv9telugu.com","url":"https://news.google.com/rss/articles/CBMiqgFBVV95cUxNQmpVdF83blJFSTQ4LTBrUDNwMjRMeFlQbzZ4dk16NDd3NUFBdnRHenVxSXRYUl9Ed19JS0FVR0NUUG1DOVdZeTB1ZXpxY28yZ211WnFNUkpWenpMRS1kUDJWR0RBVHlEbFYySHV1d1FBbkRRMG9QQU9pOUlEOEw2QVhfM1hOTW9zVEhEWnRHck0zU2FzQWdVdDJZM3FXNXBHQUlOUnFvUzk4QdIBrwFBVV95cUxOeVN2X1BRYllCLW40cjdMSmNsZUM3MWhTZkxaZmk4ZFZVOVNjNThpREhXNXA5MmI1QzhyM085UEtRY3RKazMwdG4zdjZOZVVRSHN6alpJaW5zc0lZUnJxejZHLTRuU2MtTVljeElrNHdrSmp3eEhlQU05T0kyWXdDTVhtdFZ6MGtnM1dPYXBIOXZHY1hwZXlkZjV6OVFsSzlScXZTeTJOemE4UDBsSWJr?oc=5"},{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/lifestyle/do-you-check-your-phone-right-after-waking-up-read-this-first-1859240.html"}]}]}