{"license":"Free to use with attribution to nijam (నిజం). Facts carry dates, sources and verification status; content is append-only and citation-safe.","topic":{"slug":"vitamin-b12-lopiste-ivi-rojoo-naanabetti-10-timte-baadeelo-maarp","title_te":"విటమిన్ B12 లోపిస్తే.. ఇవి రోజూ నానబెట్టి 10 తింటే బాడీలో మార్పు చూసి మీరే స్టన్ అవుతారు","section":"తాజా","status_line":"విటమిన్ B12 లోపిస్తే.. ఇవి రోజూ నానబెట్టి 10 తింటే బాడీలో మార్పు చూసి మీరే స్టన్ అవుతారు","synopsis":null,"temperature":10,"updated_at":"2026-08-11T05:51:37.778Z"},"facts":[],"events":[{"id":"event-64589","date":"2026-08-11T05:21:01.000Z","title_te":"విటమిన్ B12 లోపిస్తే.. ఇవి రోజూ నానబెట్టి 10 తింటే బాడీలో మార్పు చూసి మీరే స్టన్ అవుతారు","body_te":"విటమిన్ B12 లోపిస్తే మన శరీరం మన మాట వినదు. ఈ విటమిన్ B12 లోపిస్తే రక్తహీనత, నాడీ వ్యవస్థ దెబ్బతినడం వంటివి వస్తాయి. ఇది మాత్రమే కాకుండా మెదడు సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి. కాబట్టి, మీ ఆహారంలో కొన్ని చేర్చుకుంటే ఆ సమస్యలు తగ్గుతాయి. అవేంటి ఇక్కడ వివరంగా చదివి తెలుసుకుందాం..","importance":"minor","verification":"single","sources":[{"outlet":"TV9 తెలుగు","url":"https://tv9telugu.com/photo-gallery/iron-rich-foods-vitamin-b12-deficiency-can-affect-your-health-what-happens-if-you-eat-10-soaked-black-raisins-every-day-1885467.html"}]}]}