డెలివరీ తర్వాత పొట్ట తగ్గించుకునే మార్గాలపై నిపుణుల సూచనలు

ప్రసవం తర్వాత మహిళల్లో పొట్ట పెరగడం సాధారణమని, దీనిని తగ్గించుకునేందుకు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని నిపుణులు తెలిపారు. సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నీరు త్రాగడం, తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా క్రమంగా పొట్ట తగ్గించుకోవచ్చని వారు వివరించారు. వెంటనే బరువు తగ్గే ప్రయత్నాలు చేయకుండా, శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి ఇవ్వాలని కూడా నిపుణులు సూచించారు. తల్లిపాలు ఇచ్చే మహిళలు కఠినమైన డైట్‌లకు దూరంగా ఉండాలని, వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే వ్యాయామాలు, ఆహార నియమాలు పాటించాలని ఈటీవీ భారత్‌కు నిపుణులు తెలిపారు.