ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ (16:8 ఉపవాసం) ఆరోగ్య ప్రభావాలపై పరిశోధనలు

16:8 ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ విధానాన్ని అనుసరించే వారిలో కొన్ని ఆరోగ్య ప్రభావాలు కనిపిస్తున్నాయని కొన్ని పరిశోధనలు తెలిపాయని ఏబీపీ దేశం కథనం పేర్కొంది. ఈ ఉపవాస విధానంలో రోజులో 16 గంటలు ఉపవాసం, 8 గంటలు ఆహారం తీసుకునే సమయంగా పాటిస్తారని కథనంలో వివరించారు. దీర్ఘకాలం ఈ విధానాన్ని అనుసరించే వారిలో కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు హెచ్చరించినట్టు నివేదిక తెలిపింది. ఈ విధానాన్ని పాటించే ముందు వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలని సూచించారు.