ఇన్నిరోజులు తప్పుగా తిన్నామా.. జామకాయ vs ఆరెంజ్.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో తెలుసుకోండి..

Guava vs Orange: చర్మ కాంతిని పెంచుకోవడానికి, రోగనిరోధక శక్తి స్ట్రాంగ్ అనగానే అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది విటమిన్ సి . సాధారణంగా విటమిన్ సి అనగానే మన మనస్సులో మెరిసే మొదటి పండు నారింజ. అయితే మనకు అతి చవకగా లభించే జామపండులో అంతకుమించిన పోషకాలు ఉన్నాయని ఎంతమందికి తెలుసు? ఇంతకీ నారింజ, జామపండ్లలో విటమిన్ సి కింగ్ ఎవరు? నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం..