మతి మరుపు కాదు.. అది డిమెన్షియా..! మైండ్‌ను కాపాడుకునేందుకు 9 బంగారు సూత్రాలు ఇవే..

ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతున్న డిమెన్షియా కేసులపై ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ కీలక సూచనలు చేసింది. రోజువారీ జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా డిమెన్షియా ముప్పును 45 శాతం వరకు తగ్గించవచ్చని తెలిపింది. వ్యాయామం, పౌష్టికాహారం, ధూమపానం మానేయడం, మెదడుకు వ్యాయామం, ఆరోగ్య పరీక్షలు వంటి 9 ముఖ్యమైన అలవాట్లు మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచి జ్ఞాపకశక్తిని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.