మెట్లు ఎక్కుతున్నప్పుడు మోకాళ్లలో కటకట అనే చప్పుడు వస్తుందా.. అయితే..

మోకాళ్ళలో కటకటమనే శబ్దాలు చాలా సాధారణం. నొప్పి లేకుండా శబ్దాలు వస్తే పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, నొప్పి, వాపు, బిగుసుకుపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. సరైన వ్యాయామాలు, ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులతో మోకాళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.