ఒక చపాతీ.. ఎంత అన్నంతో సమానం? నిపుణులు చెప్తున్న పక్కా లెక్కలు ఇవే..

ఒక రొట్టె తింటే ఎంత అన్నం తిన్నట్లు?.. బరువు తగ్గాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరి మనసులో మొదట మెదిలే ప్రశ్న ఇది. మన భారతీయుల ఆహార అలవాట్లలో అన్నం, రొట్టెలు రెండూ కీలకమైనవే అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్ బాధితులు లేదా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలనుకునే వారు అన్నం బదులు రొట్టెలు తింటుంటారు. అసలు ఒక చపాతీలో ఉండే క్యాలరీలు ఎంత అన్నంతో సమానం? అనేది తెలుసుకుందాం..