ఒత్తిడి నివారణకు 'థాయ్ చీ' వ్యాయామం ట్రెండింగ్

చైనాకు చెందిన ప్రాచీన యుద్ధకళ 'థాయ్ చీ' ప్రస్తుతం ఒత్తిడిని తగ్గించే వ్యాయామంగా ప్రజల్లో ట్రెండింగ్‌లో ఉందని ఈటీవీ భారత్ నివేదించింది. ఈ యుద్ధకళలో నెమ్మదైన, నియంత్రిత శరీర కదలికలు, శ్వాస నియంత్రణ ప్రధానంగా ఉంటాయని పేర్కొంది. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంతో పాటు శరీర సమతుల్యతను మెరుగుపరచడంలో ఇది సహాయపడుతుందని నివేదికలో తెలిపారు. ఇది వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరూ చేయగలిగే వ్యాయామంగా చెబుతున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక మంది ఈ వ్యాయామాన్ని అభ్యసిస్తున్నారని నివేదిక పేర్కొంది.