Weight Loss Secrets: వైట్ రైస్ తింటే నిజంగానే బరువు పెరుగుతారా?.. న్యూట్రిషనిస్టులు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలు ఇవే!

మన దక్షిణాది ఇళ్లలో భోజనం అంటే ముందుగా గుర్తుకువచ్చేది వేడివేడి తెల్లని అన్నమే. రోజూ కనీసం ఒక్కసారైనా అన్నం తినకపోతే రోజంతా ఏదో వెలితిగా అనిపిస్తుంటుంది. అయితే, ఈమధ్య కాలంలో బరువు తగ్గాలని అనుకునేవారు, డైటింగ్ చేసేవారు లేదా ఫిట్‌నెస్‌పై శ్రద్ధ చూపేవారు మొదటగా బంద్ చేసేది వైట్ రైస్‌నే. తెల్లటి అన్నం తింటే శరీరంలో కొవ్వు విపరీతంగా పెరిగిపోయి లావైపోతామని, డయాబెటిస్ ముప్పు పెరుగుతుందని చాలామంది గట్టిగా నమ్ముతుంటారు. కానీ..