అన్నం బదులు దీన్ని తినండి.. బరువును వెన్నలా కరిగిస్తుంది.. డయాబెటిస్ పూర్తిగా కంట్రోల్..

జొన్నలతో తయారు చేసే జొన్న జావ ఆరోగ్యకరమైన, పోషక విలువలు కలిగిన సంప్రదాయ ఆహారం. ఫైబర్, ప్రొటీన్, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి. కూరగాయలు, పప్పులతో తయారు చేసే ఈ జావను ఉదయం అల్పాహారంగా లేదా రాత్రి తేలికపాటి భోజనంగా తీసుకోవచ్చు. కడుపు నిండిన భావన కలిగించడంతో పాటు జీర్ణక్రియకు తోడ్పడే ఈ జొన్న జావను ఇంట్లో సులభంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.