డెస్క్ ఉద్యోగుల కోసం ఆరోగ్య చిట్కాలు

డెస్క్ ఉద్యోగాల్లో ఎక్కువసేపు కూర్చొని పనిచేయడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలిపారు. రోజుకు ఎన్ని గంటలు కూర్చోవచ్చు, ఎంతసేపటికి ఒకసారి శరీరాన్ని కదిలించాలి అనే విషయాలపై నిపుణులు సూచనలు ఇచ్చారని ఎంఎస్ఎన్ నివేదించింది. నిరంతరం కూర్చొని ఉండటం వల్ల నడుము నొప్పి, ఊబకాయం, రక్తప్రసరణ సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరించారు. ప్రతి కొద్ది గంటలకు ఒకసారి లేచి నడవడం లేదా శరీరాన్ని కదిలించడం మంచిదని వారు సూచించారు. దీర్ఘకాలం కూర్చొని పనిచేసేవారు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలని నిపుణులు సూచించారని నివేదికలో పేర్కొన్నారు.