గంటల తరబడి కుర్చీలో కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రభావాలు

ఎక్కువ గంటలు కుర్చీలో కూర్చుని పనిచేసేవారిలో ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని నిపుణులు తెలిపారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఏం చేయాలనే ప్రశ్న చాలా మంది మనసుల్లో తలెత్తుతుందని పేర్కొన్నారు. కుర్చీలో కూర్చుని చేసే సాధారణ వ్యాయామాలు దీని ప్రభావాలను గణనీయంగా తగ్గించగలవని నిపుణులు సలహా ఇచ్చారు. ప్రతి అరగంటకు ఒకసారి లేచి కొన్ని నిమిషాలు నడవాలని వారు సూచించారు.