Health Benefits of Punarnava: ఈ ఆకు పచ్చడి చేసుకుని తింటే.. మోకాళ్ల నొప్పులు పరార్‌

ఆయుర్వేదంలో విశేష ప్రాధాన్యం ఉన్న పునర్నవ (తెల్ల గలిజేరు) ఆకులతో రుచికరమైన పచ్చడి సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ ఆకులు కిడ్నీ, కాలేయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడంతో పాటు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, రక్తహీనత తగ్గించడంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణలో ఉపయోగపడతాయని చెబుతారు. అయితే ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని, ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.