ఆరోగ్యం · 2026 నుంచి కొనసాగుతున్న కథనం
జిమ్కు వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే వ్యాయామాలు
మరిన్ని వార్తలుప్రస్తుత స్థితి: ఒక్క రోజులో కూల్చేశారు
చివరి నవీకరణ:
మొత్తం ఘటనలు 6మూలాలు 5నమోదైన వాస్తవాలు 5
📌 వాస్తవాల పట్టిక
- మెట్లు ఎక్కడం వంటి వ్యాయామాలు సులభమైనవి, ప్రభావవంతమైనవిగా తెలిపారు. ఒకే మూలం · ధృవీకరణ పెండింగ్
- రోజువారీ చిన్న అలవాట్లు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని కథనంలో పేర్కొన్నారు. ఒకే మూలం · ధృవీకరణ పెండింగ్
- బిజీ జీవనశైలి కారణంగా చాలా మందికి జిమ్కు వెళ్లే సమయం లేదని TV9 తెలుగు నివేదించింది. ఒకే మూలం · ధృవీకరణ పెండింగ్
- రోజుకు 30 నిమిషాల వ్యాయామాలతో జిమ్కు వెళ్లకుండానే బరువు తగ్గవచ్చని ఆ కథనం పేర్కొంది. ఒకే మూలం · ధృవీకరణ పెండింగ్
- బరువు తగ్గించుకోవడానికి డైటింగ్తో పాటు సరైన వ్యాయామాల ఎంపిక ముఖ్యమని TV9 తెలుగు తెలిపింది. ఒకే మూలం · ధృవీకరణ పెండింగ్
ఆగస్టు 2026
ఒక్క రోజులో కూల్చేశారు 2 మూలాలు
జులై 2026
సర్ర్పైజ్ అవుతారు ఒకే మూలం · ధృవీకరణ పెండింగ్
సూపర్ స్టార్ కృష్ణ మనవడు, మహేష్ బాబు అన్న కుమారుడు జై కృష్ణ ఘట్టమనేని హీరోగా ‘శ్రీనివాస మంగాపురం’ సినిమాతో పరిచయం అవుతు న్నారు. బాలీవుడ్ నటి రవీనా టాండన్ కుమార్తె రాషా తడానిని కూడా ఈ చిత్రం ద్వారా తెలుగు ప్రేక్షకులకు పరిచయం చేస్తున్నారు. అజయ్ భూపతి దర్శకత్వంలో రూపొందిన ఈ సినిమాలో మోహన్ బాబు పవర్ ఫుల్ పాత్రను పోషించారు. నిర్మాత పి. కిరణ్ నిర్మించిన ఈ చిత్రాన్ని వైజయంతి మూవీస్ బ్యానర్ పై […] The post సర్ర్పైజ్ అవుతారు appeared first on Navatelangana.
ఏకాదశి రోజు ఈ ఒక్క పని చేస్తే చాలు.. అప్పులన్నీ తీరిపోతాయి ఒకే మూలం · ధృవీకరణ పెండింగ్
హిందూ మతంలో ప్రతి చంద్ర పక్షం సమయంలో వచ్చే ఏకాదశికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. ప్రతి సంవత్సరం 24 ఏకాదశిలు వస్తుంటాయి. అందులో ఆషాఢ మాసంలో వచ్చే తొలిఏకాదశికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. అయితే ఈరోజు కొన్ని నియమాలు పాటించడం వలన ఆర్థిక సమస్యలన్నీ కూడా తొలిగిపోతాయని చెబుతున్నారు పండితులు. అవి ఏవో ఇప్పుడు మనం వివరంగా తెలుసుకుందాం.
‘ఉచితం’ ఇక చాలు..! ఒకే మూలం · ధృవీకరణ పెండింగ్
‘ఉచితం’ ఇక చాలు..! qimport Sat, 07/11/2026 - 07:13
జిమ్కు వెళ్లలేనివారికి ఇంటి వద్దే వ్యాయామ సూచనలు 2 మూలాలు
బిజీ జీవనశైలి కారణంగా చాలా మందికి జిమ్కు వెళ్లే సమయం దొరకడం లేదని TV9 తెలుగు నివేదించింది. రోజువారీ జీవితంలో చిన్న అలవాట్లు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని ఆ కథనంలో పేర్కొన్నారు. వీటిలో మెట్లు ఎక్కడం వంటి సులభమైన, ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు ఉన్నాయని తెలిపారు. జిమ్కు వెళ్లలేని లేదా వ్యాయామ సామగ్రి అందుబాటులో లేని వారు ఇంట్లోనే ఈ పద్ధతులను అనుసరించవచ్చని కథనం సూచించింది.
రోజుకు 30 నిమిషాల వ్యాయామాలతో బరువు తగ్గవచ్చని కథనం 2 మూలాలు
శరీర బరువు తగ్గించుకోవడానికి కఠినమైన డైటింగ్తో పాటు సరైన వ్యాయామాల ఎంపిక కూడా అవసరమని TV9 తెలుగు తెలిపింది. తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఖర్చు చేసే కొన్ని సులభమైన వ్యాయామాలను రోజుకు 30 నిమిషాలు చేస్తే జిమ్కు వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉండదని ఆ కథనం పేర్కొంది.
❓ అడగండి — ఈ కథనం గురించి
జవాబులు ఈ కథనం రికార్డు (ఘటనలు + వాస్తవాలు) నుంచి మాత్రమే వస్తాయి. రికార్డులో లేనిది "లేదు" అనే చెబుతాం.
💬 చర్చ (0)
విభేదించడం స్వాగతం — దూషణ, ద్వేషం, బెదిరింపులు స్వయంచాలకంగా దాచబడతాయి. ఉపయోగకరమైన వ్యాఖ్యలు పైకి వస్తాయి.
తొలి వ్యాఖ్య మీదే కావచ్చు.
యంత్రాల కోసం: facts.json — ఆపాదనతో ఉచిత వినియోగం.