మధ్యాహ్నం వేళ నీరసంగా అనిపిస్తోందా.. ఇదిగో సరికొత్త ట్రిక్ ‘కాఫీ నాప్’

కాఫీ తాగిన వెంటనే 15–20 నిమిషాల పాటు కునుకు తీస్తే మెదడు మరింత చురుకుగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ‘కాఫీ నాప్’గా పిలిచే ఈ పద్ధతిలో కెఫీన్ ప్రభావం, శరీరంలోని అడెనోసిన్ తగ్గుదల కలిసి ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి, ఉత్సాహాన్ని పెంచుతాయి. అయితే 20 నిమిషాలకు మించి నిద్రపోకూడదని, మధ్యాహ్నం 3 గంటలలోపే ఈ అలవాటు పాటించాలని సూచిస్తున్నారు.