ఆరోగ్యం · 2026 నుంచి కొనసాగుతున్న కథనం
నిద్రకు ముందు ఫోన్ వాడకం తగ్గిస్తే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మరిన్ని వార్తలుప్రస్తుత స్థితి: పడుకునే ముందు గంట ఫోన్ పక్కన పెడితే హార్మోన్లలో మార్పులు వస్తాయని నివేదిక
చివరి నవీకరణ:
మొత్తం ఘటనలు 1మూలాలు 2నమోదైన వాస్తవాలు 3
ఈరోజు కొత్తగా · 6 జులై, 2026
- పడుకునే ముందు గంట ఫోన్ పక్కన పెడితే హార్మోన్లలో మార్పులు వస్తాయని నివేదిక 2 మూలాలు
📌 వాస్తవాల పట్టిక
- బెడ్పై పడుకున్న తర్వాత లైట్లు ఆర్పి గంటల తరబడి సోషల్ మీడియా రీల్స్ చూడటం అలవాటుగా మారిందని నివేదిక తెలిపింది. ఒకే మూలం · ధృవీకరణ పెండింగ్
- చాలామంది ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు స్క్రీన్ చూస్తున్నారని నివేదిక పేర్కొంది. ఒకే మూలం · ధృవీకరణ పెండింగ్
- పడుకునే ముందు ఒక గంట ఫోన్ దూరంగా ఉంచితే హార్మోన్లలో మార్పులు వస్తాయని TV9 తెలుగు నివేదించింది. ఒకే మూలం · ధృవీకరణ పెండింగ్
జులై 2026
పడుకునే ముందు గంట ఫోన్ పక్కన పెడితే హార్మోన్లలో మార్పులు వస్తాయని నివేదిక 2 మూలాలు
పడుకునే ముందు ఒక గంట పాటు స్మార్ట్ఫోన్కు దూరంగా ఉంటే శరీర హార్మోన్లలో సానుకూల మార్పులు కలుగుతాయని TV9 తెలుగు నివేదించింది. ప్రస్తుత డిజిటల్ కాలంలో స్మార్ట్ఫోన్ వాడకం చాలామందికి అలవాటుగా మారిందని, ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు స్క్రీన్ చూడటం సాధారణమైందని ఈ నివేదిక పేర్కొంది. బెడ్పై పడుకున్న తర్వాత లైట్లు ఆర్పేసి గంటల తరబడి సోషల్ మీడియా రీల్స్ చూడటం అలవాటుగా మారిందని కూడా నివేదిక తెలిపింది. ఫోన్ను నిద్రవేళకు ముందు పక్కన పెట్టడం వల్ల కలిగే హార్మోన్ల మార్పుల గురించి వివరాలు నివేదికలో పేర్కొన్నారు.
❓ అడగండి — ఈ కథనం గురించి
జవాబులు ఈ కథనం రికార్డు (ఘటనలు + వాస్తవాలు) నుంచి మాత్రమే వస్తాయి. రికార్డులో లేనిది "లేదు" అనే చెబుతాం.
💬 చర్చ (0)
విభేదించడం స్వాగతం — దూషణ, ద్వేషం, బెదిరింపులు స్వయంచాలకంగా దాచబడతాయి. ఉపయోగకరమైన వ్యాఖ్యలు పైకి వస్తాయి.
తొలి వ్యాఖ్య మీదే కావచ్చు.
యంత్రాల కోసం: facts.json — ఆపాదనతో ఉచిత వినియోగం.