ప్రొటీన్‌ ఇలా పెరుగున్‌

ప్రొటీన్‌ మన శరీరానికి రోజూ అవసరం. కానీ, ప్రతి భోజనంలోనూ శరీరానికి ప్రొటీన్లను సమకూర్చే ఆహార పదార్థాలు ఉండటం లేదు. మాంసం, పప్పులను చేర్చిన సమతులాహారం తినేవాళ్లు చాలా తక్కువ. అందువల్ల ప్రొటీన్‌ లోపంతో బాధపడుతున్నవాళ్లు ఎక్కువగా ఉన్నారు.